Gingered नाशपाती में बलूत का फल स्क्वैश

Gingered नाशपाती में बलूत का फल स्क्वैश
एकोर्न स्क्वैश में गिंगर्ड नाशपाती सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, मजबूती से ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो Gingered बलूत का फल स्क्वैश सूप, Gingered स्क्वैश और नाशपाती, तथा क्विनोआ, नाशपाती और पेकान के साथ भरवां एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक स्क्वैश में एक छोटा सा कट बनाएं; स्क्वैश को कम करने के लिए उच्च 1 से 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
स्क्वैश को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; बीज निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
13" एक्स 9" एक्स 2" बेकिंग डिश में स्क्वैश, कट साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
नाशपाती, ब्राउन शुगर, अदरक, मक्खन, और, यदि वांछित हो, लिकर मिलाएं; स्क्वैश हिस्सों में समान रूप से चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
3/4 कप संतरे का दही3/4 कप संतरे का दही
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
4 चम्मच कटे हुए अखरोट4 चम्मच कटे हुए अखरोट
5
पकवान के लिए 1/2" की गहराई तक उबलते पानी जोड़ें । कवर और सेंकना पर 350 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या स्क्वैश निविदा है जब तक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
स्क्वैश को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें; टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
कतरन चाकूकतरन चाकू
7
* हेज़लनट की खाल हटाने के लिए, हेज़लनट्स को 1 चम्मच बेकिंग सोडा के साथ उबलते पानी में 30 से 45 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8
नाली पागल; डिश टॉवल से रगड़ें (खाल सही आती है) । टोस्टिंग से पहले सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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