Neelys बेक्ड Ziti

Neelys बेक्ड Ziti
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नील्स बेक्ड ज़ीटी को आज़माएं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 714 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.68 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्याज, पेस्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 24 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो नील ने दो बार पके हुए आलू को तोड़ा, बेक्ड Ziti, तथा बेक्ड Ziti समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
जोड़ें ziti और अल dente तक पकाना.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ZitiZiti
4
एक कोलंडर में नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, टर्की सॉसेज को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की सॉसेजतुर्की सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
प्याज और लहसुन डालें और सॉसेज के पकने तक भूनें । पकाते समय सॉसेज को तोड़ने के लिए अपने चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
कटे हुए टमाटर और पेस्टो की कैन डालें और 10 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
Ricotta जोड़ें पनीर, पालक, एक प्रकार का पनीर और मोत्ज़ारेला के लिए एक बड़ी कटोरी में, और गठबंधन करने के लिए हलचल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
मक्खन एक 4-चौथाई गेलन बेकिंग डिश, पका हुआ पास्ता, फिर सॉसेज मिश्रण और पनीर मिश्रण जोड़ें । मोज़ेरेला और परमेसन के छिड़काव के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
पूरी तरह से गर्म होने तक और ऊपर से सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तमक्खन, बेकिंग डिश के लिएमक्खन, बेकिंग डिश के लिए7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म इतालवी टर्की सॉसेज, आवरण हटा दिया गयागर्म इतालवी टर्की सॉसेज, आवरण हटा दिया गया1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन, टॉपिंग के लिए और भी बहुत कुछकसा हुआ परमेसन, टॉपिंग के लिए और भी बहुत कुछ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोज़ेरेला, टॉपिंग के लिए और अधिककटा हुआ मोज़ेरेला, टॉपिंग के लिए और अधिक2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज धोया पालकपैकेज धोया पालक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।zitiziti
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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