Orzo के साथ आटिचोक Pesto और ग्रील्ड मकई
आर्टिचोक पेस्टो और ग्रिल्ड कॉर्न के साथ ओर्ज़ो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 863 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. 23 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कान मकई, अजवायन की पत्ती, ओर्ज़ो पास्ता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ मक्का और Orzo सलाद के साथ Cilantro Pesto, ग्रील्ड Pesto सामन—Orzo सलाद, तथा ग्रील्ड हलिबेट और टमाटर Pesto के साथ Orzo.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, 8 से 10 मिनट ।
नाली और एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके मकई को तेल से ब्रश करें । ग्रिल करें, बार-बार पलटते हुए, जब तक कि मकई नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट । मकई को थोड़ा ठंडा होने दें ।
एक बड़े चाकू के साथ गुठली निकालें और सेवारत कटोरे में जोड़ें ।
पेस्टो के लिए: एक खाद्य प्रोसेसर में, 2 कप आर्टिचोक, तेल, अखरोट, अजवायन, अजमोद, नींबू का रस, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को गाढ़ा और चिकना होने तक, आवश्यकतानुसार कटोरे के किनारों को खुरच कर ब्लेंड करें ।
बचे हुए 1 कप आटिचोक दिलों को 3/4 इंच के टुकड़ों में काट लें और सर्विंग बाउल में डालें ।
जोड़ें pesto, टमाटर, और एक प्रकार का पनीर. तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
कुक का नोट: अखरोट को टोस्ट करने के लिए, ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
हल्के से टोस्ट होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें । उपयोग करने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।