सोपा मार्क्विस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.25 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 68 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 1051 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. चिकन, एंजेल हेयर पास्ता, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 18 मिनट. के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो श्री Marquis के अद्भुत भराई, चिकन Sopa, तथा Sopa Caldosa समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शोरबा बनाओ और इसे तनाव दें । चिकन के टुकड़ों को बाहर निकालें और उन्हें एक तरफ सेट करें जब तक कि वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2
जब चिकन ठंडा हो जाए, तो त्वचा को हटा दें और त्याग दें, फिर मांस को मोटे तौर पर काट लें, किसी भी वसा, ग्रिस्टल आदि से छुटकारा पाएं । जैसे तुम जाओ। चिकन मांस को एक तरफ सेट करें । शोरबा बनाया जा सकता है और चिकन सूप तैयार करने से 2 दिन पहले तक कटा हुआ है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
3
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तनावपूर्ण शोरबा, अजवाइन और गाजर को उबाल लें । शोरबा का स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च डालें । गर्मी को समायोजित करें ताकि शोरबा उबल रहा हो और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हों, लेकिन गूदेदार न हों, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
इस बीच, उबलते पानी में फिडोस को हिलाएं, नूडल्स को तोड़ने के लिए प्रत्येक मुट्ठी को कुचल दें । निविदा तक पकाएं लेकिन थोड़ा सा काटने के साथ, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
6
नूडल्स को सूखा और एक कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
8
जब सब्जियां नरम हो जाएं, तो सूप में कटा हुआ चिकन, एवोकैडो, सीताफल और नींबू का रस मिलाएं । सूप के बर्तन को नूडल्स और लाइम वेजेज के साथ टेबल पर लाएं । प्रत्येक कटोरे में कुछ नूडल्स डालें और उनके ऊपर कुछ सूप डालें । (सूप को एक करछुल से हिलाएं ताकि आप प्रत्येक कटोरे में प्रत्येक घटक को प्राप्त करना सुनिश्चित करें । ) चूने के वेजेज को अलग से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चिकन
लाइम वेज
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
1
एक बड़े स्टॉकपॉट में चिकन, प्याज और लाल मिर्च डालें । (मेरा 16 क्वार्ट्स है । ) ठंडे पानी में लहसुन के सिर को रगड़ें, फिर पपीते की त्वचा को छील लें । लहसुन के सिर को अलग-अलग लौंग में तोड़ लें । कुल्ला और सीताफल से जड़ों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
चीज़क्लोथ के एक टुकड़े को किचन टॉवल के आकार में काटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
चीज़क्लोथ पर लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च, तेज पत्ते, अचियोट के बीज और सीताफल डालें, थोड़ा पाउच बनाने के लिए सिरों को एक साथ लाएँ, और रसोई की सुतली से शिथिल बाँध लें । थैली को अपने किचन मैलेट के साथ कुछ अच्छे झटके दें, और इसे बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अन्नाट्टो बीज
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
चिकन को कम से कम 2 से 3 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो हैम हॉक में ड्रॉप करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, ऊपर से फोम को स्किमिंग करें क्योंकि यह बनता है । जब पानी में उबाल आ जाए, तो गर्मी को समायोजित करें ताकि शोरबा एक स्थिर पर पकता है, लेकिन रोलिंग फोड़ा नहीं । 30 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि स्तन पक गए हैं, फिर उन्हें पैन से हटा दें । 15 मिनट और पकाएं, फिर पैरों और जांघों को हटा दें । एक और चिकन डिश बनाने के लिए चिकन को अलग रख दें । (यदि आप पीठ, गर्दन, पंख आदि का उपयोग कर रहे हैं । , आपको कुछ भी निकालना नहीं है । ) शोरबा को और अधिक स्वाद देने के लिए पीठ, गर्दन और पंखों को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
1 घंटे तक पकाएं। एक बड़े कटोरे के ऊपर एक छलनी सेट करें और छलनी को चीज़क्लोथ की कुछ परतों के साथ पंक्तिबद्ध करें । चीज़क्लोथ के माध्यम से शोरबा को सावधानी से तनाव दें । (यह सबसे आसान और सुरक्षित तरीका है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
स्वादानुसार नमक डालें और रेफ्रिजरेट करने से पहले ठंडा होने दें ।