Spanikopita
स्पैनिकोपिटा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पाइन नट्स, भुना हुआ लहसुन, बकरी पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो Spanikopita, कड़ाही Spanikopita {+सस्ता}, तथा Spanikopita हाथ Pies समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
आधे लंबे तरीकों से फिलो को काटें और एक नम कागज तौलिया के साथ कवर करें ।
बकरी पनीर, पाइन नट्स, मेंहदी, अजमोद और लहसुन को अच्छी तरह मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मक्खन के साथ फाइलो के टुकड़े को ब्रश करें और अपने सामने लंबे रास्ते बिछाएं ।
पनीर मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच अपने सबसे करीब रखें, आधे लंबे तरीकों से मोड़ें । प्रत्येक गुना के बाद मक्खन के साथ त्रिकोण ब्रशिंग में तह करना शुरू करें । शेष आटे के साथ दोहराएं और पहले से गरम किए हुए 400 डिग्री ओवन में 10 से 12 मिनट के लिए बिना ग्रीस किए हुए शीट पैन पर बेक करें ।