Toasted इजरायल Couscous और सब्जियों के साथ नींबू-Balsamic Vinaigrette
Toasted इजरायल Couscous और सब्जियों के साथ नींबू-Balsamic Vinaigrette है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 659 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 44g वसा की. अगर आपके हाथ में कलामतन जैतून, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो भूने सब्जियों के साथ Toasted इजरायल Couscous, ग्रील्ड गर्मियों की सब्जियों के साथ टोस्टेड इज़राइली कूसकूस सलाद, तथा पूरे गेहूं इजरायल Couscous के साथ Ratatouille, Mozzarellan और Balsamic Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर ग्रिल के ग्रेट्स पर बड़े सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
हल्के सुनहरे भूरे रंग तक कूसकूस और टोस्ट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
तेज़ आँच पर 6 कप पानी उबाल लें, 1 बड़ा चम्मच नमक और टोस्टेड कूसकूस डालें और अल डेंटे तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा