अंगूर और साग सलाद

अंगूर और साग सलाद
ग्रेपफ्रूट-एंड-ग्रीन्स सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 चम्मच थाइम, अनुभवी चावल का सिरका, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन्स ' एन ' ग्रेपफ्रूट सलाद, कड़वा साग, सौंफ, अंगूर और फेटा सलाद के साथ काला सागर बास, तथा सोप्रेसटन और अंगूर के साथ वसंत साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील और अनुभाग अंगूर प्राप्त करने के लिए 1 1/2 कप वर्गों, आरक्षित 2 बड़े चम्मच अंगूर का रस.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर का रसअंगूर का रस
चकोतराचकोतरा
2
एक बड़े कटोरे में अंगूर, प्याज और अजवायन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
आरक्षित अंगूर का रस, सिरका और अगली 4 सामग्री मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर का रसअंगूर का रस
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
अंगूर के मिश्रण में सलाद साग और ड्रेसिंग मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
चकोतराचकोतरा
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

11 पौंड तोरी,ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2largesकांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलताजा या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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