यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अखरोट, बोस्टन लेट्यूस, मैंडरिन संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट बेक्ड चिकन निविदाएं और नारंगी सूई सॉस, नूडल सलाद के साथ अखरोट का चिकन, तथा इसे सरल रखते हुए – अखरोट के जंगली चावल, चिकन और पालक का सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, अजवाइन, चिकन, अंडे, अखरोट, स्कैलियन, मेयोनेज़, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
(कीब्लर)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
साग को 4 से 6 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
3
चिकन को साग के ऊपर परोसें और नारंगी खंडों के साथ गार्निश करें ।