अजमोद के साथ अजमोद-क्राउटन आमलेट

अजमोद के साथ अजमोद-क्राउटन आमलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अजमोद-क्राउटन ऑमलेट को ग्रुइरे के साथ आज़माएं । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 491 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास लहसुन की कली, घी पनीर, छोटा चम्मच नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रुयरे और अजमोद आमलेट, क्राउटन सलाद, तथा क्राउटन पर मसालेदार कॉड.

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक उथले बेकिंग पैन में मक्खन के साथ ब्रेड क्यूब्स टॉस करें, फिर सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
4
एक छोटे कटोरे में अजमोद और लहसुन को एक साथ हिलाओ । पनीर (1 कप) को दरदरा पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
एक साथ 3 अंडे, 1 चम्मच पानी, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च को एक कटोरे में एक कांटा के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर आमलेट पैन गरम करें, फिर 1 बड़ा चम्मच मक्खन और गर्मी जोड़ें, पैन को घुमाएं, जब तक कि फोम कम न हो जाए और पैन के किनारे के पास भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पीटा अंडे को कड़ाही में डालें, फिर पकाएं, एक हाथ से जल्दी से पैन को हिलाते हुए, दूसरे हाथ से हीटप्रूफ रबर स्पैटुला के साथ एक गोलाकार पैटर्न में अंडे को हिलाते हुए, जब तक कि अंडे सेट न होने लगें । जल्दी से अंडे को समान रूप से कड़ाही में फैलाएं और 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच अजमोद-लहसुन मिश्रण के साथ छिड़के, फिर आमलेट के सेट होने तक, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
फैल गयाफैल गया
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
4
आमलेट के केंद्र में एक चौथाई क्राउटन (लगभग 1/3 कप) जोड़ें । अपने पास पैन का हैंडल पकड़ना, रबर स्पैटुला का उपयोग करके संभालने के लिए ऑमलेट के किनारे को उठाएं और क्राउटन के ऊपर एक तिहाई ऑमलेट को मोड़ें । नीचे से हैंडल को पकड़ना, प्लेट पर पैन को तब तक झुकाएं जब तक कि आमलेट का खुला हिस्सा प्लेट पर स्लाइड न हो जाए, फिर तुरंत स्किलेट को उल्टा कर दें, जैसे कि प्लेट को कवर करने की कोशिश कर रहे हों, ताकि आमलेट प्लेट पर खुद को मोड़ सके । एक ही तरीके से 3 और आमलेट बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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