पौधों के साथ मसालेदार सूअर का मांस
पौधों के साथ मसालेदार सूअर का मांस मोटे तौर पर आवश्यक है 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास जमीन ऑलस्पाइस, सेरानो चिली, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके केले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले पालक रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सूअर का मांस और केले, पौधों के साथ मोजो पोर्क चॉप, तथा तले हुए पौधों के साथ भुना हुआ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। पोर्क के ऊपर तेल रगड़ें और ब्रॉयलर पैन पर सेट करें ।
मसालों को एक साथ मिलाएं और मांस के दोनों तरफ समान रूप से छिड़कें । ब्रोइल, एक बार पलटते हुए, ब्राउन होने तक और लगभग 8 मिनट तक पकने तक ।
पैन से निकालें और गर्म रखें ।
बेकिंग शीट पर पौधे लगाएं, साइड अप करें और चीनी के साथ छिड़के । तब तक उबालें जब तक कि चीनी कैरामेलाइज़ न होने लगे और फल नरम होने लगे, 4 से 8 मिनट ।
पोर्क चॉप्स और केले को काली बीन्स, खट्टा क्रीम की एक गुड़िया, कुछ चिली स्लाइस और सीताफल के पत्तों के साथ परोसें ।