अद्भुत आटिचोक और पालक डुबकी एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 320 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान के लिए सिर और नमक और काली मिर्च, क्रीम, मसालेदार आटिचोक दिल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा अद्भुत पालक आटिचोक केकड़ा डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में आटिचोक दिल, प्याज, सलाद ड्रेसिंग, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, स्विस पनीर, मोज़ेरेला चीज़, 1/2 कप परमेसन चीज़, रोमानो चीज़, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; समान रूप से मिलाएं । धीरे मिश्रण में पालक गुना; एक 8 एक्स 8 पुलाव पैन के तल में फैल गया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
10 सेरानो मिर्च, तने वाली, खुरदरी चॉप
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
स्विस पनीर
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
ऊपर से 1/4 कप परमेसन चीज़ छिड़कें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
पहले से गरम ओवन में सेंकना 15 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एल्युमिनियम फॉयल निकालें और ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट और बेक करें । परोसने से 10 से 15 मिनट पहले ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम