अदरक के साथ तरबूज और वॉटरक्रेस सलाद

अदरक के साथ तरबूज और वॉटरक्रेस सलाद
अदरक के साथ तरबूज और वॉटरक्रेस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 82 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. टुकड़ों का मिश्रण खीरा, सीताफल, टुकड़े तरबूज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज और वॉटरक्रेस सलाद, तरबूज-जलकुंभी सलाद के साथ ग्रील्ड गर्म और खट्टा झींगा, तथा अदरक ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस और आम का सलाद.

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में सिरका, तेल, अदरक, नींबू का छिलका और लहसुन मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
ड्रेसिंग के साथ कटोरे में तरबूज और शेष सभी सामग्री जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद को 4 प्लेटों में विभाजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
प्रति सेवारत: कैलोरी, 76; कुल वसा, 5 ग्राम; संतृप्त वसा, 1 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल, 0
4
स्वयं

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 इंच के टुकड़े छिलके वाली ककड़ी (लगभग 1/2 बड़ी)1/2 इंच के टुकड़े छिलके वाली ककड़ी (लगभग 1/2 बड़ी)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, पतले तिरछे कटा हुआहरा प्याज, पतले तिरछे कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने छंटे हुए (लगभग पैक)बड़े गुच्छा जलकुंभी, मोटे तने छंटे हुए (लगभग पैक)2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 इंच के टुकड़े छिलके वाले बीज रहित तरबूज1/2 इंच के टुकड़े छिलके वाले बीज रहित तरबूज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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