अदरक ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस और आम का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? अदरक ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस और आम का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, चीनी, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ चिकन और आम का सलाद, रास्पबेरी अदरक ड्रेसिंग के साथ आम और एवोकैडो सलाद, तथा अदरक चूने की ड्रेसिंग के साथ सेब का आम का सलाद.
निर्देश
एक छोटी कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
अदरक डालें और मध्यम आँच पर केवल सुनहरा और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
अदरक को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । नींबू का रस, चावल का सिरका, मिर्च का पेस्ट, लहसुन, चीनी और तिल का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम में धीरे-धीरे व्हिस्क करें । सीताफल और स्कैलियन में हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग और सीजन के साथ जलकुंभी और प्याज को टॉस करें ।
आम और एवोकैडो डालें, धीरे से टॉस करें और परोसें ।