अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ चिकन और आम का सलाद
अदरक-नारंगी ड्रेसिंग के साथ चिकन और आम का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 474 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हाफ, वॉटरक्रेस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज अदरक ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ब्लैक बीन मैंगो सलाद, नारियल-अदरक ड्रेसिंग के साथ आम, चिकन और ब्राउन राइस सलाद, तथा चिकन और नींबू शहद अदरक ड्रेसिंग के साथ मंदारिन ऑरेंज पालक सलाद.
निर्देश
मिश्रण करने के लिए छोटे कटोरे में 1/2 कप तेल और अगली 3 सामग्री को फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
मध्यम-कम गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । कवर और सौते के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट ।
कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण।
स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें; 5 मिनट ठंडा करें ।
प्लेटों पर टीला जलकुंभी; चिकन, आम और लाल प्याज के साथ शीर्ष ।
ड्रेसिंग और सेवा के साथ बूंदा बांदी ।