अदरक मक्खन के साथ हरी बीन्स
अदरक मक्खन के साथ हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, हरिकॉट्स वर्ट्स बीन्स, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अदरक मक्खन के साथ हरी बीन्स, अदरक लहसुन हरी बीन्स, तथा अदरक-तिल हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के 8-क्वार्ट पॉट में बीन्स को पकाएं, खुला, केवल निविदा तक, 5 से 9 मिनट (मोटाई के आधार पर) ।
एक कोलंडर में बीन्स को डुबोएं और खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
बीन्स को फिर से सूखा और थपथपाकर सुखाएं ।
अदरक को छीलकर आधा कर लें, फिर लंबाई में पतला काट लें और बहुत पतले माचिस की तीलियों में काट लें ।
फोम के कम होने तक मध्यम आँच पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन गरम करें, फिर अदरक को, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
बीन्स डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक, हिलाते हुए पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और ज़ेस्ट और नमक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।