अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम
अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम एक है लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 82 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन, मधुर मिसो, लॉबस्टर मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक शोरबा में सोबन और टोफू, अदरक शोरबा में मसालेदार खस्ता टोफू, तथा मशरूम, अदरक , और सोया शोरबा के साथ टर्बोट.
निर्देश
मशरूम को एक कटिंग बोर्ड में निकालें और मशरूम शोरबा को एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से 2-कप मापने वाले कप में डालें ।
2-कप के निशान तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें, और शोरबा को पैन में लौटा दें । मशरूम को काट लें और उन्हें मिसो को छोड़कर सभी सामग्री के साथ पैन में जोड़ें । 15 मिनट के लिए बहुत कम पर सिमर । मिसो को 1/4 कप पानी में तब तक हिलाएं जब तक कि यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए और इसे टोफू में मिला दें । धीरे से हिलाएं और लगभग 1 मिनट के लिए गर्मी पर लौटें, और फिर कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करके सोबा नूडल्स या साबुत अनाज पर परोसें ।