अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम

अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम
अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम एक है लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 82 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन, मधुर मिसो, लॉबस्टर मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक शोरबा में सोबन और टोफू, अदरक शोरबा में मसालेदार खस्ता टोफू, तथा मशरूम, अदरक , और सोया शोरबा के साथ टर्बोट.

निर्देश

1
मशरूम को एक कटिंग बोर्ड में निकालें और मशरूम शोरबा को एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से 2-कप मापने वाले कप में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
2-कप के निशान तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें, और शोरबा को पैन में लौटा दें । मशरूम को काट लें और उन्हें मिसो को छोड़कर सभी सामग्री के साथ पैन में जोड़ें । 15 मिनट के लिए बहुत कम पर सिमर । मिसो को 1/4 कप पानी में तब तक हिलाएं जब तक कि यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए और इसे टोफू में मिला दें । धीरे से हिलाएं और लगभग 1 मिनट के लिए गर्मी पर लौटें, और फिर कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करके सोबा नूडल्स या साबुत अनाज पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
MisoMiso
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनअदरक की जड़, कीमा बनाया हुआअदरक की जड़, कीमा बनाया हुआ14जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे लॉबस्टर मशरूम (शिटेक या अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)सूखे लॉबस्टर मशरूम (शिटेक या अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)11टीएसपी सूखा अजवायनमधुर सफेद मिसोमधुर सफेद मिसो0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छे (या स्वाद के लिए)लाल मिर्च के गुच्छे (या स्वाद के लिए)11टीएसपी सूखा अजवायनmirin या चावल शराबmirin या चावल शराब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफर्म टोफू, क्यूब्स में कटा हुआफर्म टोफू, क्यूब्स में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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