अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम

अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम
अदरक शोरबा में टोफू और लॉबस्टर मशरूम एक है लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 82 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन, मधुर मिसो, लॉबस्टर मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। एक चम्मच के साथ 25 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अदरक शोरबा में सोबन और टोफू, अदरक शोरबा में मसालेदार खस्ता टोफू, तथा मशरूम, अदरक , और सोया शोरबा के साथ टर्बोट.

निर्देश

1
मशरूम को एक कटिंग बोर्ड में निकालें और मशरूम शोरबा को एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से 2-कप मापने वाले कप में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
2-कप के निशान तक पहुंचने के लिए पर्याप्त पानी डालें, और शोरबा को पैन में लौटा दें । मशरूम को काट लें और उन्हें मिसो को छोड़कर सभी सामग्री के साथ पैन में जोड़ें । 15 मिनट के लिए बहुत कम पर सिमर । मिसो को 1/4 कप पानी में तब तक हिलाएं जब तक कि यह एक चिकना पेस्ट न बन जाए और इसे टोफू में मिला दें । धीरे से हिलाएं और लगभग 1 मिनट के लिए गर्मी पर लौटें, और फिर कटा हुआ हरा प्याज के साथ गार्निश करके सोबा नूडल्स या साबुत अनाज पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
Soba नूडल्सSoba नूडल्स
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
MisoMiso
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड

सामग्री

12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक की जड़, कीमा बनाया हुआअदरक की जड़, कीमा बनाया हुआ14हैबेनेरो मिर्चसूखे लॉबस्टर मशरूम (शिटेक या अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)सूखे लॉबस्टर मशरूम (शिटेक या अन्य मशरूम का उपयोग कर सकते हैं)12 चम्मच लहसुन पाउडरमधुर सफेद मिसोमधुर सफेद मिसो0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छे (या स्वाद के लिए)लाल मिर्च के गुच्छे (या स्वाद के लिए)12 चम्मच लहसुन पाउडरmirin या चावल शराबmirin या चावल शराब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और227हैबेनेरो मिर्चफर्म टोफू, क्यूब्स में कटा हुआफर्म टोफू, क्यूब्स में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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