यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 298 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चेरी कोला, ग्रेन अल्कोहल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ स्किलेट स्कर्ट स्टेक, निशाना साधा स्कर्ट स्टेक के साथ Blistered चेरी टमाटर और मकई की खिचड़ी, तथा गर्म मकई और चेरी टमाटर सलाद के साथ ग्रील्ड स्कर्ट स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
संचालन का क्रम स्कर्ट स्टेक को 3 इंच के टुकड़ों में काटना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए गोमांस और भूरा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
पैन से निकालें और एक कोलंडर में नाली दें । जबकि यह जल रहा है, हल्के से गर्म पानी के साथ कड़ाही के अंदर कुल्ला, कागज तौलिया के साथ पोंछें, फिर स्टोव पर वापस डालें । सुनिश्चित करें कि कड़ाही अंदर से सूखी है ताकि तेल पॉप न हो । कड़ाही को तेल से कोट करें और रॉक कैंडी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
5
इसे 1 मिनट के लिए या मध्यम आँच पर आधा पिघलने तक पिघलने दें ।
6
जोड़ें । ढंग से मांस और हलचल जब तक caramelized.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
कड़ाही को आँच से हटा दें, मुताई डालें और एक लंबे किचन मैच से प्रज्वलित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
8
इसे 10 से 15 सेकंड के लिए लौ दें और फिर कड़ाही को आँच पर लौटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
9
चावल शराब, लहसुन, प्याज, सहिजन, सोया सॉस के 4 औंस, और किण्वित चावल सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
चावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
10
2 मिनट तक उबलने दें और फिर 2 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
11
5 मिनट तक उबलने दें, फिर ऊपर से झाग को स्किम करें ।
12
चेरी कोला डालें और 10 मिनट के लिए तेज़ आँच पर बिना ढके उबलने दें । शेष कप पानी और कवर में हिलाओ। निविदा तक पकाना, आमतौर पर एक और 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट कर्ल्स पकाना
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कोला
13
सेवा करने से लगभग 20 मिनट पहले, एक बांस स्टीमर स्थापित करें ।
14
सूखे कमल के पत्तों को स्टीमर में डालें और ऊपर से 8 बन्स डालें । नरम होने तक भाप लें, लेकिन फिर भी दृढ़, आमतौर पर 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
15
गोमांस को मोटा-मोटा काट लें । आप इसे ठीक से काटना नहीं चाहते हैं, आप बस कटे हुए ब्रिस्केट जैसे अच्छे काटने के आकार के टुकड़े चाहते हैं । प्रत्येक गोखरू को बीफ़ और बर्तन से कुछ प्याज के साथ स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
16
कमल के पत्तों को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर बन्स की व्यवस्था करें । बड़े पत्ते एक अच्छी सुगंध देते हैं और शांत दिखते हैं । यह सेवा के लिए अच्छी पार्टी प्रस्तुति है ।