अनानास-अदरक स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनानास-अदरक की स्मूदी को आजमाएं । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 344 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और डिब्बों को उठाएं वेनिला ग्रीक योगर्ट, अनानास-संतरे का रस, अनानास के टुकड़े, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अनानास अदरक स्मूदी, अनानास अदरक स्मूदी, तथा अदरक अनानास स्मूदी को ताज़ा करना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
आपके स्वास्थ्य के लिए पीड़ादायक और कठोर? शोधकर्ताओं ने पाया है कि ताजा अदरक कसरत के बाद मांसपेशियों को शांत करने में मदद कर सकता है ।