अनार और चुकंदर का सलाद

अनार और चुकंदर का सलाद
अनार और चुकंदर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 147 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.62 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चुकंदर और अनार बहुरूपदर्शक सलाद, चुकंदर, गाजर और अनार का सलाद, तथा अनार और कद्दू के बीज के साथ चुकंदर और गाजर का सलाद.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, बीट्स, प्याज, सिरका, शोरबा, लिकर, चीनी और संतरे के छिलके को उबालें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल 2 बड़े चम्मच, 7 से 10 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
(एक कार्टन से)(एक कार्टन से)
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, या 1 दिन तक एयरटाइट ठंडा करें ।
3
चुकंदर के मिश्रण में स्वादानुसार अनार के दाने और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
सलाद प्लेटों पर समान रूप से माउंड मचे । चम्मच अनार और बीट मिश्रण साग के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनारअनार
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
साग के ऊपर फेटा पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ (लगभग 1/2 इंच । ) पके हुए बीट (लगभग 3 ताजा; नोट्स देखें)कटा हुआ (लगभग 1/2 इंच । ) पके हुए बीट (लगभग 3 ताजा; नोट्स देखें)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमचे, अरुगुला, या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और कुरकुरामचे, अरुगुला, या मक्खन सलाद पत्ते, धोया और कुरकुरा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसंतरे के स्वाद वाला लिकरसंतरे के स्वाद वाला लिकर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनार के बीजअनार के बीज170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ लाल प्याज (लगभगकप कटा हुआ लाल प्याज (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक11टीएसपी सूखा अजवायननींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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