यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ऐमारैंथ पेनकेक्स एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और की कुल 256 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक उचित मूल्य के नाश्ते के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बादाम का दूध, चावल का आटा, ज्वार का आटा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 52%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट, ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट, और ऐमारैंथ दही पैराफिट-फलों के साथ पॉप्ड ऐमारैंथ पैराफिट.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक तवा गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक कटोरे में चावल का आटा, ज्वार का आटा, ऐमारैंथ, बेकिंग पाउडर और दालचीनी को एक साथ फेंट लें । बादाम का दूध, सेब की चटनी और अंडे को आटे के मिश्रण में तब तक मिलाएँ जब तक कि बैटर मिल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटा
ज्वार का आटा
बादाम का दूध
सेब की चटनी
ऐमारैंथ
दालचीनी
सभी उद्देश्य आटा
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
कुकिंग स्प्रे से ग्रिल्ड स्प्रे करें । बल्लेबाज को बड़े चम्मच से तवे पर गिराएं और बुलबुले बनने तक और किनारों के सूखने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।