अरुगुला के साथ ओपन-फेस बेकन-एंड-एग सैंडविच

अरुगुला के साथ ओपन-फेस बेकन-एंड-एग सैंडविच
अरुगुला के साथ ओपन-फेस बेकन-एंड-एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 631 कैलोरी. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, अंडे, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । ग्रिल्ड ओपन-फेस हैम, ब्री और अरुगुला सैंडविच, अरुगुला सलाद के साथ ओपन-फेस टर्की, ब्री और नेक्टेरिन सैंडविच, तथा खुला चेहरा इतालवी अंडा सैंडविच इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ब्राउन और कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में बेकन पकाना; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
स्किलेट को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ ब्रेड के कटे हुए किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
ब्रेड रखें, कटे हुए किनारे नीचे, कड़ाही में । मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्रत्येक 1 प्लेट पर 1 ब्रेड स्क्वायर, गोल्डन साइड अप रखें । बेकन के आधे के साथ प्रत्येक शीर्ष, फिर 2 टमाटर स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
बेकनबेकन
रोटीरोटी
6
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल, प्याज़ और सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शालोटशालोट
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
7
अरुगुला डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
8
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । अंडे को कड़ाही में फोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
नमक और काली मिर्च छिड़कें। तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं और यॉल्क्स इच्छानुसार पक जाएं । अंडे के साथ प्रत्येक ब्रेड स्टैक के ऊपर, फिर अरुगुला और पनीर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पनीरपनीर
रोटीरोटी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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