अरुगुला के साथ ओपन-फेस बेकन-एंड-एग सैंडविच
अरुगुला के साथ ओपन-फेस बेकन-एंड-एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 631 कैलोरी. के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अरुगुला, अंडे, टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । ग्रिल्ड ओपन-फेस हैम, ब्री और अरुगुला सैंडविच, अरुगुला सलाद के साथ ओपन-फेस टर्की, ब्री और नेक्टेरिन सैंडविच, तथा खुला चेहरा इतालवी अंडा सैंडविच इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ब्राउन और कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में बेकन पकाना; नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ ब्रेड के कटे हुए किनारों को ब्रश करें ।
ब्रेड रखें, कटे हुए किनारे नीचे, कड़ाही में । मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 1 ब्रेड स्क्वायर, गोल्डन साइड अप रखें । बेकन के आधे के साथ प्रत्येक शीर्ष, फिर 2 टमाटर स्लाइस ।
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल, प्याज़ और सिरका मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
अरुगुला डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
मध्यम आँच पर उसी कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । अंडे को कड़ाही में फोड़ें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं और यॉल्क्स इच्छानुसार पक जाएं । अंडे के साथ प्रत्येक ब्रेड स्टैक के ऊपर, फिर अरुगुला और पनीर ।