अरुगुला के साथ नवा एटलस का तीन-आलू का सलाद

अरुगुला के साथ नवा एटलस का तीन-आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अरुगुलन के साथ नवन एटलस के तीन-आलू का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में आलू, शिमला मिर्च, सूरजमुखी के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो नवा वास्तव में अच्छा मिर्च का एक बड़ा बर्तन है, अरुगुला के साथ नया आलू का सलाद, तथा अरुगुला के साथ फिंगरिंग आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर छीलें और 1/2 - से 3/4-इंच पासा में काट लें ।
2
आलू को मिक्सिंग बाउल में अजवाइन, शिमला मिर्च, जैतून, जैतून का तेल, सिरका, सोआ, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । धीरे से एक साथ हिलाओ । आलू के साथ अरुगुला के आधे हिस्से को हिलाएं और बाकी के साथ एक सर्विंग प्लैटर को लाइन करें । आलू के सलाद को थाली में रखें, और ऊपर से बीज बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलादआलू का सलाद
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
डिलडिल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
एक बार में परोसें ।

सामग्री

2(सर्दी)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार3मुट्ठी भरबेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए, तने हुए और कटे हुए या बेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गएबेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए, तने हुए और कटे हुए या बेबी अरुगुला के पत्ते, रिंस किए गए2अजवाइन के डंठल, विकर्ण पर पतले कटा हुआअजवाइन के डंठल, विकर्ण पर पतले कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या विकल्प, नोट्स देखेंअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या विकल्प, नोट्स देखें2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा डिलकीमा बनाया हुआ ताजा डिल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपीले आलूपीले आलू31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परनीला या बैंगनी आलूनीला या बैंगनी आलू11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतून या धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटा हुआकलामाता जैतून या धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉपिंग के लिए टोस्टेड कद्दू के बीज (पेपिटास) या सूरजमुखी के बीज, इच्छानुसारटॉपिंग के लिए टोस्टेड कद्दू के बीज (पेपिटास) या सूरजमुखी के बीज, इच्छानुसार1( बैंगन)2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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