आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए अरुगुलन के साथ नवन एटलस के तीन-आलू का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 77 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में आलू, शिमला मिर्च, सूरजमुखी के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो नवा वास्तव में अच्छा मिर्च का एक बड़ा बर्तन है, अरुगुला के साथ नया आलू का सलाद, तथा अरुगुला के साथ फिंगरिंग आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर छीलें और 1/2 - से 3/4-इंच पासा में काट लें ।
2
आलू को मिक्सिंग बाउल में अजवाइन, शिमला मिर्च, जैतून, जैतून का तेल, सिरका, सोआ, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । धीरे से एक साथ हिलाओ । आलू के साथ अरुगुला के आधे हिस्से को हिलाएं और बाकी के साथ एक सर्विंग प्लैटर को लाइन करें । आलू के सलाद को थाली में रखें, और ऊपर से बीज बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलाद
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)