अरुगुला पेस्टो और सियर्ड जंबो झींगा के साथ स्पेगेटी

अरुगुला पेस्टो और सियर्ड जंबो झींगा के साथ स्पेगेटी
अरुगुला पेस्टो और सियर्ड जंबो झींगा के साथ स्पेगेटी को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । अपना फिगर देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 551 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 2.25 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । यदि आपके पास स्पेगेटी, लेमन जेस्ट, जंबो झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विल्टेड अरुगुला, कॉर्न, शिटेक सलाद और सोया जिंजर विनैग्रेट के साथ सियर्ड जंबो सी स्कैलप्स, जंबो झींगा के साथ लिपटे अरुगुलन तथा प्रोसियुट्टो, और जंबो झींगा के साथ लिपटे अरुगुलन तथा प्रोसियुट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में अरुगुला और लहसुन को बारीक कटा हुआ होने तक ब्लेंड करें । मशीन के चलने के साथ, धीरे-धीरे 1/2 कप तेल डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रसंस्करण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
पेस्टो को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । परमेसन में हिलाओ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ग्रिल (उच्च गर्मी) तैयार करें । चाकू का उपयोग करके, चिंराट के पीछे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
झींगा को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतला-पतला-
5
नमक छिड़कें। झींगा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वह पक न जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
चिंराट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
नाली, खाना पकाने के तरल के 1/2 कप को आरक्षित करना ।
9
पास्ता को बड़े कटोरे में पेस्टो के साथ कोट करने के लिए टॉस करें, एक बार में आरक्षित खाना पकाने के तरल 1 बड़ा चम्मच को गीला करने के लिए मिलाएं । ग्रील्ड झींगा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड झींगाग्रील्ड झींगा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
10
लेमन जेस्ट और पार्सले से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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