अर्थबाउंड फार्म का प्रसिद्ध मेपल बादाम ग्रेनोला
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? अर्थबाउंड फार्म का प्रसिद्ध मेपल बादाम ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । गो डेयरी फ्री की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बादाम, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स का मिश्रण [जीएफ ओट्स, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का उपयोग करें, यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई फूलगोभी, दाल और मिश्रित साग और अर्थबाउंड फार्म की यात्रा, मेपल-बादाम ग्रेनोला, तथा इस दुनिया से बाहर से बादाम मेपल ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें और 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, सूरजमुखी के बीज, बादाम और दालचीनी रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
मेपल सिरप और तेल जोड़ें, और तब तक हिलाएं जब तक कि सभी सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
ग्रेनोला को 17 एक्स 12 एक्स 1-इंच रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
ग्रेनोला ब्राउन होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें । एक फ्लैट स्पैटुला के साथ ग्रेनोला को हिलाओ और हल्के सुनहरे भूरे, सूखे और सुगंधित होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 15 से 20 मिनट अधिक । ग्रेनोला को कम से कम एक बार फिर हिलाएं, और अंतिम मिनटों के दौरान इसे ध्यान से देखें क्योंकि यह जल्दी से जल सकता है ।
बेकिंग शीट को कूलिंग रैक पर रखें ।
किशमिश जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें, फिर ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर 1 महीने तक या फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें ।