अशुद्ध मूंगफली की चटनी

अशुद्ध मूंगफली की चटनी
अशुद्ध मूंगफली की चटनी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह सॉस की तरह अच्छा काम करता है । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास ताहिनी, गर्म सॉस, नारियल का दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अशुद्ध मूंगफली की चटनी, गर्म कारमेल सॉस के साथ अशुद्ध मुनाफाखोर, तथा पीनट स्मोक्ड पोर्क लोइन पीनट बटर बीबीक्यू सॉस और गाजर और मसालेदार प्याज सलाद के साथ.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में, चिकन शोरबा, नारियल का दूध, नींबू का रस, सोया सॉस, मिसो, मछली सॉस, गर्म सॉस, कटा हुआ लहसुन और अदरक को प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
काजू का मक्खन और ताहिनी डालें और मिलाने के लिए दाल दें । सीताफल में मोड़ो और सेवा करने के लिए तैयार होने तक प्रशीतित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
ताहिनीताहिनी
3
साटे या नारियल झींगा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल के पत्तेकटा हुआ सीताफल के पत्ते12 चम्मच लहसुन पाउडरमछली सॉस या 2 से 3 एंकोवी, जमीनमछली सॉस या 2 से 3 एंकोवी, जमीन12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन12 चम्मच लहसुन पाउडर2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरलाल मिसो पेस्टलाल मिसो पेस्ट1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू अखरोट मक्खनकाजू अखरोट मक्खन281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताहिनीताहिनी851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।unsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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