आटिचोक, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ चिकन कटलेट

आटिचोक, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ चिकन कटलेट
आर्टिचोक, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ चिकन कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 601 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, जैतून का तेल, मैरिनेटेड आटिचोक दिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर-मोज़ेरेला सलाद के साथ खस्ता परमेसन चिकन कटलेट, टमाटर सॉस के साथ चिकन कटलेट, तथा टमाटर और लहसुन-भरवां चिकन कटलेट.

सामग्री

2(सर्दी)सूखी सफेद शराब या 2 बड़े चम्मच सूखा वरमाउथसूखी सफेद शराब या 2 बड़े चम्मच सूखा वरमाउथ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटा, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवीआटा, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी4स्लाइसताजा मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ 1/4-इंच-मोटाताजा मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ 1/4-इंच-मोटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सूखा मसालेदार आटिचोक दिलकटा हुआ सूखा मसालेदार आटिचोक दिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, क्षैतिज रूप से आधा और 4 कटलेट बनाने के लिए चपटाबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, क्षैतिज रूप से आधा और 4 कटलेट बनाने के लिए चपटा4स्लाइसपके ताजे टमाटर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटापके ताजे टमाटर, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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