आटिचोक पेस्टो के साथ धनुष संबंध

आटिचोक पेस्टो के साथ धनुष संबंध
आटिचोक पेस्टो के साथ धनुष संबंध आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 566 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी से 20 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बो टाई पास्ता, नमक और काली मिर्च, परमेसन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो आटिचोक पेस्टो के साथ धनुष संबंध, धनुष और आर्टिचोक दिल के साथ धनुष संबंध या फारफलाइन, तथा ब्रोकोली पेस्टो के साथ धनुष संबंध समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते, नमकीन पानी के बड़े बर्तन में, प्रति पैकेज दिशाओं में धनुष संबंधों को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक खाद्य प्रोसेसर में, आटिचोक दिल, नींबू का रस, परमेसन और अखरोट को मिलाएं, और 30 सेकंड के लिए प्रक्रिया करें । जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा पेस्ट न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
परमेसनपरमेसन
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
पेस्टो को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पास्ता को सूखा और कटोरे में पेस्टो में जोड़ें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कद्दूकस किए हुए परमेसन के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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