आटिचोक या ग्रेटिन

आटिचोक या ग्रेटिन
आर्टिचोक औ ग्रैटिन रेसिपी लगभग 35 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.68 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 32 ग्राम वसा और कुल 368 कैलोरी होती है। यदि आपके पास अनुभवी ब्रेडक्रंब, बाल्समिक विनिगेट, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह काफी सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 38% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो इतना अच्छा नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको आर्टिचोक औ ग्रैटिन , बेकन के साथ बेल्जियन एंडिव की ग्रैटिन (ग्रैटिन डी'एंडिव्स अर्डेनेज़) , और बेल्जियन चिकॉन्स औ ग्रैटिन (एंडिव्स औ ग्रैटिन) जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
अवन को तीन सौ पचास डिग्री तक प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
9 इंच चौकोर बेकिंग डिश पर जैतून का तेल लगाएं और 2 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
आटिचोक को ब्रेडक्रंब पर कप की तरफ ऊपर रखें और जैतून का तेल छिड़कें या ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4
1 बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब और परमेसन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5
15 मिनट तक बेक करें; ओवन से निकालें और ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें। भेड़ के दूध के पनीर को आटिचोक के बीच विभाजित करें; बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच ब्रेडक्रंब छिड़कें। पनीर में बुलबुले आने और टॉपिंग भूरे होने तक, 3 से 4 मिनट तक भून लें। एक कटोरे में सलाद के साग को बाल्समिक विनैग्रेट के साथ मिलाएं; आटिचोक को साग के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ2 कप जमी हुई कटी हरी फलियाँ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ग्रीन्सग्रीन्स
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
मार्क पीटरसन द्वारा फोटो
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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