आठ रुपये में खाएं: पकौड़ी दो तरह से, फ्रीस्टाइल डिपिंग सॉस के साथ

आठ रुपये में खाएं: पकौड़ी दो तरह से, फ्रीस्टाइल डिपिंग सॉस के साथ
आठ रुपये में खाएं: पकौड़ी दो तरह से, फ्रीस्टाइल डिपिंग सॉस के साथ सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 26 कैलोरी. यह नुस्खा 50 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, वाइन सिरका, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सूई सॉस के साथ थाई पकौड़ी, सूई की चटनी के साथ रतालू और तुलसी की पकौड़ी, तथा सूई सॉस के साथ एशियाई पकौड़ी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें । गोभी को सिर्फ गलने तक, लगभग 2 मिनट तक ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
गर्मी से निकालें और ठंडे पानी में कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
नाली, अतिरिक्त पानी निचोड़ें, और एक बड़े मिश्रण कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4
गोभी युक्त कटोरे में शेष सभी सामग्री जोड़ें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हाथ से गूंधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
एडामे, केल, और सीताफल पकौड़ी भरना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
केलकेल
6
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । केल को नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
नाली, ठंडे पानी में कुल्ला, और अतिरिक्त पानी निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
8
जबकि कली उबल रही है, नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें और जमे हुए एडामे को काटने के लिए निविदा तक पकाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
10
मध्यम कटोरे में केल और एडामे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
शेष सभी सामग्री जोड़ें और शामिल करने के लिए हलचल करें ।
12
पकौड़ी लपेटना
13
पकौड़ी रैपर एशियाई किराने की दुकानों पर या कई सुपरमार्केट के फ्रीजर सेक्शन में खरीदे जा सकते हैं । मुझे मोटा, "शंघाई-शैली" रैपर पसंद है, जो काम करने के लिए कम नाजुक हैं और कहीं अधिक भरने वाले हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलगुला रैपरगुलगुला रैपर
14
सबसे पहले, ठंडे पानी का एक छोटा कटोरा तैयार करें । पकौड़ी आवरण के केंद्र में भरने के दो चम्मच ढेर । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, आवरण के बाहरी किनारे को पानी से सिक्त करें । आधे में आवरण को मोड़ो, एक आधा चाँद बनाते हैं, और किनारों को सील करने के लिए मजबूती से दबाते हैं । शेष पकौड़ी के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
15
खाना बनाना
16
बैचों में काम करते हुए, उबलते पानी के एक मध्यम बर्तन में पकौड़ी को ध्यान से कम करें और 3 से 5 मिनट तक उबालें । वे तब किए जाते हैं जब खाल पारभासी होती है और पकौड़ी कम से कम 3 मिनट तक उबल रही होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
17
बचा हुआ मिला?
18
पकौड़ी फ्रीजर में एक महीने तक रहेगी, और बिना पूर्व विगलन के सीधे उबलते पानी में गिराया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

सामग्री

1गुच्छासीताफल, केवल पत्ते, दरदरा कटा हुआसीताफल, केवल पत्ते, दरदरा कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले, उपजी और केंद्र पसलियों को त्याग दिया, बारीक कटा हुआकाले, उपजी और केंद्र पसलियों को त्याग दिया, बारीक कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नापा गोभी, बारीक कटा हुआनापा गोभी, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ठीक नमकठीक नमक4scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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