आम और अदरक के साथ ग्रील्ड थाई चिकन सलाद
आम और अदरक के साथ ग्रील्ड थाई चिकन सलाद की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $2.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, फटे पुदीने के पत्ते, थाई फिश सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मैंगो एवोकैडो सालसा के साथ मसालेदार अदरक ग्रिल्ड चिकन जांघ, थाई अदरक चिकन सलाद, तथा थाई अदरक चिकन सलाद.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को एक कटोरे में मिलाएं, और एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
सलाद तैयार करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग और चिकन मिलाएं, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 6 मिनट पकाएं ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे चिकन काटें ।
चिकन, आम, प्याज़ और अदरक मिलाएं । शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस । सलाद साग को 3 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । चिकन सलाद के साथ शीर्ष सलाद साग; टकसाल के साथ छिड़के ।