यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 25 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 22 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 49 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. आम, शहद, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो आम और सेब के सलाद के साथ थाई रोस्ट चिकन, जीरा सेब के चिप्स पर केकड़ा, सेब और आम का सलाद, तथा अदरक चूने की ड्रेसिंग के साथ सेब का आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, दही, जैतून का तेल, नींबू का रस, शहद, करी पाउडर और 1/2 चम्मच एक साथ मिलाएं । नमक। उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
नींबू का रस
जैतून का तेल
दही
हनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
एक बड़े कटोरे में, चिकन, सेब, आम, अजवाइन और प्याज को अच्छी तरह मिलाने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
अजवाइन
सेब
आम
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
आरक्षित दही ड्रेसिंग जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
दही ड्रेसिंग
4
पूरे अनाज पटाखे के साथ या सलाद साग के शीर्ष पर तुरंत परोसें । वैकल्पिक रूप से, दोपहर के भोजन के लिए कवर और चिल करें ।