आम की चटनी के साथ जई और साबुत गेहूं के वफ़ल

आम की चटनी के साथ ओट और होल-व्हीट वेफल्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 387 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में अंडे की सफेदी, नॉनफैट छाछ, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी सॉस के साथ पूरे गेहूं नारियल वफ़ल, ग्रेनोला-डबल-बेरी सॉस के साथ पूरे गेहूं वफ़ल, तथा गेहूं वफ़ल समान व्यंजनों के लिए ।