आम के साथ ताड़ और केकड़े के सलाद के ग्रील्ड दिल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 602 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.32 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, ताड़ के दिल, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. कोशिश करो रूबी लाल अंगूर और डंगनेस केकड़े के साथ पाम सलाद के दिल, लाइम विनैग्रेट के साथ आम और ताड़ के सलाद के दिल, तथा आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ हथेली के दिल । 30 सेकंड से 1 मिनट प्रति साइड तक ग्रिल करें जब तक कि थोड़ा सा जले और बस गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हथेली के दिल
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
गर्मी से निकालें ।
4
एक मध्यम कटोरे में नारियल का दूध, गर्म सॉस, नींबू का रस, शहद, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, सीताफल और लाल प्याज को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
केकड़े, आम, हथेली के ग्रील्ड दिल, और मेस्क्लुन जोड़ें, और अच्छी तरह से तैयार होने तक टॉस करें । यदि वांछित हो, तो एक सर्विंग प्लेट पर टीला और अधिक गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हथेली के दिल
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
Crabmeat
मेस्क्लुन
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
6
फटे हुए सीताफल के पत्तों के साथ छिड़के और परोसें ।