मैंगो स्पाइस्ड चिकन बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। $3.26 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 2 परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 38 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा और कुल 474 कैलोरी होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। स्टोर पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही कैनोलान तेल, जैलपीनो काली मिर्च, शहद और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 61% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। मैंगो स्पाइस्ड चिकन, ब्लैक बीन और मैंगो साल्सा के साथ स्पाइस्ड चिकन, और स्पाइस्ड मैंगो-मोजिटो सॉस के साथ मैंगो-फिल्ड क्रीम पफ्स इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में, शहद, नींबू का रस मिलाएं और मिश्रित होने तक छीलें। 1/4 कप अलग रख दें. एक छोटे कटोरे में, आम और बचे हुए शहद के मिश्रण को धीरे से मिलाएं; ढककर ठंडा करें। एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, तेल, प्याज, जैलपीनो, पेपरिका, लहसुन नमक, दालचीनी, ऑलस्पाइस, काली मिर्च और आरक्षित शहद मिश्रण मिलाएं; ढककर तब तक प्रोसेस करें जब तक प्याज और जालपीनो बारीक कट न जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
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चिकन को 8-इंच में रखें। कुकिंग स्प्रे से लेपित चौकोर बेकिंग डिश। प्रत्येक टुकड़े पर चम्मच से मसाला मिश्रण का आधा भाग डालें और पलट दें तथा ऊपर से बचा हुआ मिश्रण डालें।