आर्टिचोक के साथ टमाटर अल्फ्रेडो सॉस

आर्टिचोक के साथ टमाटर अल्फ्रेडो सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर अल्फ्रेडो सॉस को आर्टिचोक के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में प्याज, आटा, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे टमाटर-अल्फ्रेडो सॉस के साथ रैवियोली, टमाटर क्रीम सॉस, मटर और भुना हुआ आर्टिचोक के साथ तोरी फेटुकाइन, तथा आर्टिचोक के साथ रैवियोली अल्फ्रेडो.

निर्देश

1
आटिचोक दिलों को काट लें और रस के साथ बड़े कड़ाही में रखें । वांछित स्थिरता के लिए आटा और दूध के साथ गाढ़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
रसरस
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, मशरूम, टमाटर और तुलसी डालें । सब्जियों को दृढ़ और स्वादिष्ट और सुंदर छोड़कर, थोड़े समय के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
प्याजप्याज
3
अपने पसंदीदा स्पेगेटी नूडल्स (जैसे, परी बाल या स्पेगेटिनी) का एक बैच पकाएं । कुल्ला । पके हुए पास्ता के ऊपर आटिचोक सॉस टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SpaghettiniSpaghettini
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
एंजेल हेयर पास्ताएंजेल हेयर पास्ता
आटिचोकआटिचोक
सॉससॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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