आलू और मूली के साथ ऑर्किचेट
आलू और मूली के साथ ऑर्किचेट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. शतावरी, सब्जी शोरबा, ऑर्किचेट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कड़वे साग और मूली के साथ साबुत गेहूं ऑर्किटेट, एक कटोरी सूप: पालक, आलू और मूली के साथ टूना, तथा ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट (ऑर्किचेट कॉन सिमे डि रापा).
निर्देश
मूली और हरे रंग के टॉप को अच्छी तरह धो लें ।
मूली को पतले स्लाइस में 1/2 कप के बराबर काटें; मूली को 1/3 कप के बराबर काट लें ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
मूली, मूली के टॉप और लहसुन डालें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट भूनें ।
आलू और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 7 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
शतावरी जोड़ें; 3 मिनट पकाएं ।
आलू का मिश्रण और पास्ता मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।