डिजॉन ब्राउन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डिजॉन ब्राउन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. इरविन मसालों का मिश्रण भुना हुआ लहसुन काली मिर्च मसाला, डिजॉन सरसों, अंगूर के बीज का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो रास्पबेरी डिजॉन सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, डिजॉन मार्सला सॉस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा डिजॉन क्रीम सॉस के साथ पंको क्रस्टेड पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
दिन की शुरुआत में, किसी भी अवांछित गंध को दूर करने के लिए पोर्क लोई को कुल्ला और पेपर टॉवलिंग के साथ थपथपाएं । एक बड़े सॉस पैन में, तेल गरम करें और पोर्क लोई को चारों तरफ से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क लोई]()
पोर्क लोई![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पोर्क लोई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2
सूअर का मांस एक उपयोगिता थाली में निकालें और सरसों के साथ उदारतापूर्वक कोट करें, फिर भुना हुआ लहसुन काली मिर्च मसाला में रोल करें । 2 घंटे के लिए प्रशीतित छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार]()
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती ड्रेजेज3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा4
पोर्क को एक कवर रोस्टिंग पैन या एक ओवन सुरक्षित हैंडल के साथ एक बड़े सॉस पैन में स्थानांतरित करें, और कांटा निविदा तक ओवन में कवर भूनें, कम से कम 45 मिनट । (ओवन से पैन निकालते समय ओवन मिट्स का उपयोग करना याद रखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक![पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)]()
पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा5
सूअर का मांस एक उपयोगिता थाली में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से पहले एक गर्म स्थान पर आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए6
रोस्टिंग पैन में व्हाइट वाइन डालें और पैन में जूस के साथ फ्लेवर मिलाने के लिए घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रणउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक7
स्टोवटॉप पर मध्यम गर्मी (या एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरित) पर रोस्टिंग पैन रखें और थोड़ा कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)]()
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिकमीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)8
तैयार ब्राउन सॉस को रोस्टिंग पैन जूस और वाइन में मिलाएं । स्वाद को एकीकृत करने और गाढ़ा करने के लिए ग्रेवी को कुछ मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सॉस तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई]()
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
मुर्गे की गर्दनउपकरण
सामग्री
596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों3(सर्दी)![grapeseed तेल]()
grapeseed तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![तैयार ब्राउन सॉस या ग्रेवी]()
तैयार ब्राउन सॉस या ग्रेवी2किलोग्राम![पोर्क लोई]()
पोर्क लोई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![इरविन मसाले भुना हुआ लहसुन काली मिर्च मसाला]()
इरविन मसाले भुना हुआ लहसुन काली मिर्च मसाला11 पौंड तोरी,![बहुत बारीक कटी हुई मेंहदी की पत्तियां]()
बहुत बारीक कटी हुई मेंहदी की पत्तियां8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
डिजॉन सरसों3(सर्दी)
grapeseed तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
तैयार ब्राउन सॉस या ग्रेवी2किलोग्राम
पोर्क लोई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
इरविन मसाले भुना हुआ लहसुन काली मिर्च मसाला11 पौंड तोरी,
बहुत बारीक कटी हुई मेंहदी की पत्तियां8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रणकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
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