आलू और साग टोर्टा

आलू और साग टोर्टा
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, युकोन गोल्ड आलू, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन बीट, ग्रीन्स, और आलू टोर्टा, आलू चिप टोर्टा, तथा स्पेनिश प्याज और आलू टोर्टा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े सॉस पैन में आलू और 1 बड़ा चम्मच नमक रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
नाली; थोड़ा ठंडा । आलू छीलें; छिलके त्यागें । पके हुए आलू को एक बड़े कटोरे में एक चावल के माध्यम से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू Ricerआलू Ricer
कटोराकटोरा
4
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । रोमेन, पालक और अरुगुला में हिलाओ; 1 मिनट या साग के मुरझाने तक, बार-बार उछालने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
पालकपालक
लहसुनलहसुन
ग्रीन्सग्रीन्स
6
पैन से साग निकालें; बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
आलू में साग, दूध, फोंटिना, अंडे और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच की पाई प्लेट को कोट करें; ब्रेडक्रंब के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
आलूआलू
Fontina पनीरFontina पनीर
ग्रीन्सग्रीन्स
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
8
तैयार पकवान में आलू मिश्रण जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
9
375 पर 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
ओवन से निकालें; पेकोरिनो के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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