आलू-टूना एवोकाडो
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन साइड डिश? आलू-ट्यूनन एवोकाडोस कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यदि आपके पास पानी, पेपरिका, पिमिएंटो-भरवां जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो आलू-ट्यूनन एवोकैडो, टूना - भरवां एवोकाडो, तथा ट्यूनन और आम भरवां एवोकैडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर उबलते पानी और सूप को गर्म करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । एवोकाडोस और पेपरिका को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
13 एक्स 9-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में एवोकैडो हिस्सों, कट पक्षों को रखें । एवोकैडो हिस्सों के बीच आलू के मिश्रण को विभाजित करें ।
पैन में 1/4 कप पानी डालें ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । सबसे ऊपर के साथ विवाद 4 से 5 इंच गर्मी से 4 से 5 मिनट या हल्के भूरे रंग और पनीर पिघल रहा है जब तक.