आलू-टूना एवोकाडो

आलू-टूना एवोकाडो
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन साइड डिश? आलू-ट्यूनन एवोकाडोस कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. यदि आपके पास पानी, पेपरिका, पिमिएंटो-भरवां जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो आलू-ट्यूनन एवोकैडो, टूना - भरवां एवोकाडो, तथा ट्यूनन और आम भरवां एवोकैडो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर उबलते पानी और सूप को गर्म करें, कभी-कभी सरगर्मी करें । एवोकाडोस और पेपरिका को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई3 अजवाइन पसलियाँ, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
13 एक्स 9-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में एवोकैडो हिस्सों, कट पक्षों को रखें । एवोकैडो हिस्सों के बीच आलू के मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो आधाएवोकैडो आधा
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
3
पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
4
पैन में 1/4 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । सबसे ऊपर के साथ विवाद 4 से 5 इंच गर्मी से 4 से 5 मिनट या हल्के भूरे रंग और पनीर पिघल रहा है जब तक.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश

सामग्री

4पके एवोकाडोस, लंबाई में आधा काट लेंपके एवोकाडोस, लंबाई में आधा काट लें142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसट्यूना, सूखा कर सकते हैंट्यूना, सूखा कर सकते हैं305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैंमशरूम सूप की गाढ़ा क्रीम कर सकते हैं22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तत्काल कीमा बनाया हुआ प्याजतत्काल कीमा बनाया हुआ प्याज8झींगा और शिरायुक्तपपरिका, अगर वांछितपपरिका, अगर वांछित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ pimiento-भरवां जैतूनकटा हुआ pimiento-भरवां जैतून2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेट्टी आलू मैश किए हुए आलू (सूखा)बेट्टी आलू मैश किए हुए आलू (सूखा)28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/4 कप कटा हुआ चेडर चीज़1/4 कप कटा हुआ चेडर चीज़791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर40
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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