आलू, ब्रोकोली और सॉसेज स्किलेट
आलू, ब्रोकोली और सॉसेज स्किलेट एक है लस मुक्त और केटोजेनिक साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 319 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 38 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलप्ड आलू, मार्जरीन, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ स्किलेट ऑर्किचेट, आलू ब्रोकोली स्किलेट, तथा सॉसेज आलू की कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की कड़ाही या 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में गर्म पानी, दूध, मार्जरीन और आलू मिलाएं ।
बस उबालने के लिए गरम करें, कभी-कभी हिलाएं ।
सॉसेज और सालसा जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । गर्मी कम करें; कवर और 20 मिनट के बारे में उबाल, अक्सर सरगर्मी ।
ब्रोकोली में हिलाओ। ढककर; 8 मिनट तक या आलू और ब्रोकली के नरम होने तक पकाएं (सॉस खड़ा होने पर गाढ़ा हो जाएगा) ।