आलू, मटर और मोती प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 52 सेंट. इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल 214 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में आलू के वेजेज, मटर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और मोती प्याज, मक्खन मटर और मोती प्याज, और भुना हुआ मोती प्याज और आलू.
निर्देश
1
आलू और पानी को 2-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरा। 8-10 मिनट के लिए या आलू के नरम होने तक ढककर माइक्रोवेव करें; छानकर अलग रख दें ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मोती प्याज को मक्खन में 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
क्रीम, शोरबा, नमक, जायफल और काली मिर्च जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5-7 मिनट के लिए या प्याज के नरम होने तक । मटर, हरा प्याज और आरक्षित आलू में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ