इजरायल Couscous और Arugula सलाद
इज़राइली कूसकूस और अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 297 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । का एक मिश्रण इजरायल arugula, इजरायल couscous, डी जाँ सरसों, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इजरायल Couscous और टमाटर का सलाद Arugula के साथ Pesto, इजरायल Couscous सलाद, तथा इजरायल Couscous और ट्यूना सलाद के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
कूसकूस डालें और 8 से 10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि कूसकूस फूल न जाए और बीच से पक जाए ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
जैतून के तेल में बूंदा बांदी करते हुए नींबू का रस और सरसों को एक साथ मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें । एक बार थोड़ा इमल्सीफाइड हो जाने पर, काली मिर्च के गुच्छे और नमक और फटी काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
टमाटर, करंट, खीरा, लाल शिमला मिर्च, प्याज और अरुगुला को कूसकूस के साथ टॉस करें ।
ड्रेसिंग को ऊपर से डालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और मिश्रण में टॉस करें ।