इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने)

इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने)
इतालवी गोमांस कबाब (2 के लिए खाना पकाने) के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 23 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चीनी, लहसुन की कलियां, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने), इतालवी बीफ कबाब, तथा इतालवी बीफ कबाब.

निर्देश

1
गोमांस से वसा निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
2
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
3
शेष सामग्री को मध्यम कांच या प्लास्टिक के कटोरे में मिलाएं । लेपित होने तक गोमांस में हिलाओ । ढककर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 1 घंटा लेकिन 12 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार। चार 10-इंच धातु के कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड बीफ़, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/2-इंच की जगह छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
6
कबाब को मैरिनेड से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
7
ब्रायलर पैन में रैक पर कबाब रखें । मध्यम-दुर्लभ से मध्यम दान के लिए लगभग 3 इंच गर्मी से 6 से 8 मिनट तक सबसे ऊपर के साथ ब्रोइल कबाब, 3 मिनट के बाद मैरिनेड के साथ मोड़ना और ब्रश करना । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा मार्जोरम के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखे मार्जोरम के पत्तेकटा हुआ ताजा मार्जोरम के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखे मार्जोरम के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1 चम्मच सूखे अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती या 1 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती1बीफ बोन-इन सिरोलिन या गोल स्टेक, 3/4 पाउंड, 1 इंच मोटाबीफ बोन-इन सिरोलिन या गोल स्टेक, 3/4 पाउंड, 1 इंच मोटा11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 23 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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