इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने)
इतालवी गोमांस कबाब (2 के लिए खाना पकाने) के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 23 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चीनी, लहसुन की कलियां, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी बीफ कबाब (2 के लिए खाना पकाने), इतालवी बीफ कबाब, तथा इतालवी बीफ कबाब.
निर्देश
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
शेष सामग्री को मध्यम कांच या प्लास्टिक के कटोरे में मिलाएं । लेपित होने तक गोमांस में हिलाओ । ढककर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 1 घंटा लेकिन 12 घंटे से अधिक नहीं ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार। चार 10-इंच धातु के कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड बीफ़, प्रत्येक टुकड़े के बीच 1/2-इंच की जगह छोड़कर ।
कबाब को मैरिनेड से ब्रश करें ।
ब्रायलर पैन में रैक पर कबाब रखें । मध्यम-दुर्लभ से मध्यम दान के लिए लगभग 3 इंच गर्मी से 6 से 8 मिनट तक सबसे ऊपर के साथ ब्रोइल कबाब, 3 मिनट के बाद मैरिनेड के साथ मोड़ना और ब्रश करना । किसी भी शेष अचार को त्यागें।