इतालवी सॉसेज

इतालवी सॉसेज
नुस्खा इतालवी सॉस मोटे तौर पर अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 120 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में पिंटो बीन्स, पेपरिका, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 632 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो दाल के साथ इतालवी सॉसेज, बारबेक्यू इतालवी सॉसेज, तथा दाल के साथ इतालवी सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को सभी सूखी सामग्री के साथ मिलाएं (स्वाद के लिए लाल मिर्च के गुच्छे डालें, थोड़ा लंबा रास्ता तय करें) और एक बड़े कटोरे में सोया सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
सोया सॉससोया सॉस
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
वितरण सुनिश्चित करने के लिए अपने हाथों से मिलाएं ।  
3
पानी डालें और फिर लगभग 10 बार आटा गूंधें और एक तरफ सेट करें । पन्नी के 5 आयताकार आकार लें और अपना स्टीमर तैयार करें (इसे चालू करें और इसे तैयार करें) । आटा को 5 बराबर भागों में विभाजित करें और, अपने हाथों का उपयोग करके, इसे टिन पन्नी पर एक लॉग में आकार दें ।  प्रत्येक टुकड़े को टिन की पन्नी में कसकर लपेटें, सिरों को बंद करने के लिए घुमाएं । 40 मिनट तक भाप लें । पोषण संबंधी जानकारी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
1
प्रति सेवारत 5माउंट
2
कैलोरी
3
100फैट
4
20 ग्राम
5
कार्बोहाइड्रेट
6
70 ग्राम आहार फाइबर 3.90 ग्राम चीनी 1.70 ग्राम प्रोटीन 5 ग्राम

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडरब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिंटो बीन्सपिंटो बीन्स1डैशलाल मिर्च के गुच्छे का एकलाल मिर्च के गुच्छे का एक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबनावट वनस्पति प्रोटीन (टवीपी)बनावट वनस्पति प्रोटीन (टवीपी)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमहत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी के लिए चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो बेहतरीन विकल्प हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फेलसिना बरार्डेंगा चियांटी क्लासिको ( हाफ-बॉटल) एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Felsina Berardenga Chianti Classico ( आधी बोतल)
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"फूलों, ताजा जड़ी बूटियों और चॉकलेट के संकेत के साथ ताजा बेरी दिखाता है । एक ताजा तालू, अच्छी तरह से एकीकृत टैनिन और एक संतुलित खत्म के साथ पूर्ण शरीर । चेरी और हल्के मसाले के बहुत सारे । 2003 के बाद सर्वश्रेष्ठ । "- वाइन स्पेक्टेटर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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