इतालवी सॉसेज और भुना हुआ लाल मिर्च आमलेट मारिनारा सॉस के साथ सबसे ऊपर है
इतालवी सॉसेज और भुना हुआ लाल मिर्च आमलेट मारिनारा सॉस के साथ सबसे ऊपर हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 550 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, अजमोद, सॉसेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च और इतालवी सॉसेज फ्रिटाटा मारिनारन और मोज़ेरेला के साथ सबसे ऊपर है, भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम सॉस और इतालवी सॉसेज के साथ बेक्ड गोले, तथा इतालवी सॉसेज मारिनारा सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर छोटे नो-स्टिक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज डालें और लगभग 3-5 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लहसुन और सॉसेज डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सॉसेज सिर्फ ब्राउन न होने लगे, पकने पर इसे तोड़कर अलग रख दें । गर्मी को एक पायदान नीचे करें और अंडे में डालें । जब अंडे बस सेट होने लगें, लगभग एक मिनट के बाद, भुनी हुई लाल मिर्च और ऊपर से पनीर के साथ आधे अंडे पर सॉसेज छिड़कें । तब तक पकाएं जब तक कि अंडे लगभग सेट न हो जाएं उस तरफ को मोड़ें जो दूसरी तरफ से ढका न हो और इसे एक प्लेट पर स्लाइड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
(कीब्लर)
4
मारिनारा सॉस को ऑमलेट के ऊपर डालें और पार्सले से गार्निश करें ।