इटैलियन वेजिटेबल बेक एक साइड डिश है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 133 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 301 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । भुनी हुई मिर्च, सामान्य एबर्जिन, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे इतालवी सब्जी सेंकना, इतालवी वेजी सेंकना, तथा इतालवी मोस्टाकोली सेंकना.
निर्देश
1
धीमी कुकर को उच्च या ब्राउनिंग सेटिंग पर रखें और कुचल लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर, आधा अजवायन की पत्ती, मिर्च और कुछ मसाला डालें । कुक, कवर, जबकि आप बाकी सब्जियों को काटते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 छोटे NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि चाहें तो
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
अधिकांश सॉस को टिप दें और आधी सब्जियों और जड़ी-बूटियों को बैंगन, तोरी, लाल मिर्च, टमाटर, तुलसी और शेष अजवायन के साथ रखना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
3
आधी रोटी में परत, पूरे लहसुन लौंग, आधा मोज़ेरेला और आधा इत्तला दे दी टमाटर सॉस के साथ मला । सब्जी, जड़ी बूटी और टमाटर सॉस की परतों को दोहराएं, उसके बाद ब्रेड और मोज़ेरेला । सेक करने के लिए सब कुछ अच्छी तरह से नीचे धकेलें, फिर 5-6 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
4
यदि आप चाहें तो परोसने से पहले ग्रिल के नीचे फ्लैश करें (और आपका धीमी कुकर पॉट उपयुक्त है), सुनहरा और बुदबुदाहट तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
ऊपर से बचे हुए तुलसी के पत्तों और किनारे पर एक बड़ा सलाद के साथ परोसें ।