इटैलियन वेजिटेबल बेक एक साइड डिश है जो 6 परोसती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 133 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 301 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । भुनी हुई मिर्च, सामान्य एबर्जिन, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे इतालवी सब्जी सेंकना, इतालवी वेजी सेंकना, तथा इतालवी मोस्टाकोली सेंकना.
निर्देश
1
धीमी कुकर को उच्च या ब्राउनिंग सेटिंग पर रखें और कुचल लहसुन, डिब्बाबंद टमाटर, आधा अजवायन की पत्ती, मिर्च और कुछ मसाला डालें । कुक, कवर, जबकि आप बाकी सब्जियों को काटते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
अधिकांश सॉस को टिप दें और आधी सब्जियों और जड़ी-बूटियों को बैंगन, तोरी, लाल मिर्च, टमाटर, तुलसी और शेष अजवायन के साथ रखना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
आधी रोटी में परत, पूरे लहसुन लौंग, आधा मोज़ेरेला और आधा इत्तला दे दी टमाटर सॉस के साथ मला । सब्जी, जड़ी बूटी और टमाटर सॉस की परतों को दोहराएं, उसके बाद ब्रेड और मोज़ेरेला । सेक करने के लिए सब कुछ अच्छी तरह से नीचे धकेलें, फिर 5-6 घंटे के लिए उच्च पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
4
यदि आप चाहें तो परोसने से पहले ग्रिल के नीचे फ्लैश करें (और आपका धीमी कुकर पॉट उपयुक्त है), सुनहरा और बुदबुदाहट तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
ऊपर से बचे हुए तुलसी के पत्तों और किनारे पर एक बड़ा सलाद के साथ परोसें ।