एंकोवी के साथ बीट सलाद खाने की कला
एंकोवी के साथ बीट सलाद खाने की कला एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, लहसुन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 41 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वच्छ खाने चेरी चुकंदर ठग, भुना हुआ चुकंदर और प्याज़ का सलाद बीट के साग और अरुगुला के ऊपर, तथा बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एंकोवीज़ से नमक को साफ करें, हड्डियों से फ़िले को पट्टी करें, और उन्हें कुल्ला ।
बीट्स को छोटे पासा में काटें । एंकोवी फ़िलेट्स को बिट्स में स्लाइस करें, और उन्हें लहसुन के साथ बीट्स में जोड़ें । सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च के साथ एक विनिगेट बनाएं और इसके साथ बीट्स तैयार करें ।
नमक के लिए अच्छी तरह से मिलाएं और स्वाद लें (मीठे बीट बहुत खड़े होंगे) ।