एंटीपास्टो प्लेटर
एंटीपास्टो प्लैटर आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 547 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.77 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । टर्की हैम, लहसुन, बैंगनी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो एंटीपास्टो प्लेटर, एंटीपास्टो प्लेटर, तथा एंटीपास्टो प्लेटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज निर्देशों के अनुसार कुक आटिचोक दिल, नमक और वसा को छोड़कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटिचोक दिल]()
आटिचोक दिल![नमक]()
नमक
आटिचोक दिल
नमक3
एक जार में शोरबा और अगले 5 अवयवों को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![शोरबा]()
शोरबा![शेक]()
शेक
शोरबा
शेक4
एक बड़े कटोरे में आटिचोक दिल, मशरूम और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; 1/2 कप शोरबा मिश्रण जोड़ें, और अच्छी तरह से टॉस करें । कवर और सर्द 2 घंटे, कभी कभी सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटिचोक दिल]()
आटिचोक दिल![मशरूम]()
मशरूम![शोरबा]()
शोरबा
आटिचोक दिल
मशरूमशोरबाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
लाल मिर्च
Romaine
ककड़ी
लेटिष
पनीर
हामउपकरण
सामग्री
425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ]()
गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![खीरे, कटा हुआ]()
खीरे, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा मशरूम, आधा]()
ताजा मशरूम, आधा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल]()
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ]()
नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला]()
डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ]()
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ बैंगनी प्याज]()
कटा हुआ बैंगनी प्याज2मध्यम आकार![मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ]()
मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![फटे romaine लेटिष]()
फटे romaine लेटिष596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद balsamic सिरका]()
सफेद balsamic सिरका
गार्बानो बीन्स (चिक-मटर), सूखा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
खीरे, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा मशरूम, आधा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए आटिचोक दिल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पतले कटा हुआ वसा रहित टर्की हैम, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
नो-सॉल्ट-एडेड किडनी बीन्स, सूखा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा, बिना पतला2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ बैंगनी प्याज2मध्यम आकार
मीठे लाल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
फटे romaine लेटिष596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए.webp)
सफेद balsamic सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
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