एक बर्तन में चिकन

एक बर्तन में चिकन
एक बर्तन में चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 780 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बे पत्ती, आलू, ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा एक पॉट खेत चिकन और चावल.

निर्देश

1
चीज़क्लोथ की दोहरी परत पर पहले 4 सामग्री रखें । चीज़क्लोथ के किनारों को एक साथ इकट्ठा करें, और सुरक्षित रूप से टाई करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन या स्टॉकपॉट में चीज़क्लोथ बैग, आलू और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से आलू) रखें । उबाल लें; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 25 मिनट । चिकन को पलट दें और 20 मिनट या सब्जियों के नरम होने और चिकन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सब्जीसब्जी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
डच ओवनडच ओवन
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ चिकन और सब्जियां निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें । चीज़क्लोथ बैग को त्यागें। शोरबा मिश्रण को उबाल लें, और 4 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चीज़क्लोथचीज़क्लोथ
4
गर्मी से निकालें । एक और उपयोग के लिए 3 कप शोरबा मिश्रण आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
5
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । आटे में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
1 कप शोरबा मिश्रण जोड़ें, और एक व्हिस्क के साथ हलचल करें । दूध में हिलाओ। गाढ़ा (लगभग 8 मिनट) तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
7
हड्डियों से मांस निकालें; हड्डियों और त्वचा को त्यागें । चॉप चिकन। सब्जियों को एक थाली में व्यवस्थित करें, और चिकन के साथ शीर्ष । चिकन और सब्जियों पर चम्मच सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
सॉससॉस
8
यदि वांछित हो, तो चिव्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)10काली मिर्चकाली मिर्च5गाजर, 1 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)गाजर, 1 इंच मोटे टुकड़ों में काट लें (लगभग 3/4 पाउंड)1किलोग्राम2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए1किलोग्रामवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा या 6 कप पानीवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा या 6 कप पानी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लीक, छंटनी और प्रत्येक 3 टुकड़ों में कटौतीलीक, छंटनी और प्रत्येक 3 टुकड़ों में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% कम वसा वाला दूध2% कम वसा वाला दूध2प्याज, quarteredप्याज, quartered454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस10 छोटे लाल आलू (लगभग10 छोटे लाल आलू (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन या छड़ी मार्जरीनमक्खन या छड़ी मार्जरीन4थाइम स्प्रिंग्सथाइम स्प्रिंग्स4पूरे allspiceपूरे allspice
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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