एकमात्र बादाम
एकमात्र बादाम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, पेसटेरियन और केटोजेनिक रेसिपी 4 और लागत परोसता है $ 4.15 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल 381 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज पाउडर, एकमात्र फ़िललेट्स, पिसा हुआ जायफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एकमात्र बादाम + नींबू-छाछ तोड़ी आलू, शतावरी बादाम, और ब्रोकोली बादाम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर। नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बड़े, उथले बेकिंग डिश को स्प्रे करें ।
डिश में फ़िललेट्स रखें । एक कटोरी में, मक्खन, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, प्याज पाउडर और जायफल मिलाएं ।
सॉस के साथ ब्रश मछली, आधा आरक्षित । 6-4 मिनट के लिए गर्मी से 6 इंच उबाल लें, बस मछली के गुच्छे तक । अंतिम मिनट या खाना पकाने के दौरान, भुना हुआ बादाम को शेष सॉस में हिलाएं और मछली पर फैलाएं ।
परोसने से पहले पसंद के ताजा चिव्स के साथ छिड़के ।
अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner
मछली के लिए पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना एक हल्के रेड वाइन को भी संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टिंगा रिजर्व पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
![टिंगा रिजर्व पिनोट नोयर]()
टिंगा रिजर्व पिनोट नोयर
एक मोहक हल्के शरीर वाला गार्नेट रंग। नाक पर, मीठे बादाम के संकेत के साथ ताजा लाल सेब, इसमें उज्ज्वल अम्लता और एक फल खत्म के साथ चिकनी टैनिन होते हैं ।